「北島康介のような、カッコいい逆三角形の肉体になりたい・・」
そんな決意で頑張って１年間、筋トレをしていますが、
いつまでたっても、筋肉が硬くなるばかりで逆三角形になりません。

いったい何が原因なのでしょうか？

男性の理想体型である北島康介の逆三角形になるためには、
肩の筋肉トレーニングだけでなく、
ウエストも締まっていることも重要です。
とくに・・広背筋つくと逆三角形にカッコよくみちゃいます^^

バランスよく、筋肉を付けるとことは付けて、締めるとことは締めれば
男性の理想体型である逆三角形も夢ではありません。

週１回で逆三角形になるトレーニング法ならこちらがおすすめです。



他のサイトも参考にどうぞ
HSMT法の口コミや評判ってどう？
簡単！筋肉トレーニングとは？
理想体型に男性がなるには？
ぽっこりお腹を解消するには？

憧れの理想体型を持つ男性有名人ランキングをチェックしました。

１位はイチロー
２位はダルビッシュ有
３位は北島康介
・
・
２９位は江頭２：５０でした(笑)

なぜ、江藤が男性の理想体型にランキングしていたのか
わかりませんが、おそらくネタ的な投票でしょうね♪

いずれにせよ、男性の理想体型はスポーツ選手が多く入っています。
ＷＢＣでも活躍した野球選手の理想体型は、
継続的な筋トレから作られています。

一般の人でも、自宅で筋トレを継続すれば、
スポーツ選手のような理想体型を維持することができます。

＞＞詳細はこちら


他のサイトもどうぞ
わき腹の筋トレ方法はこれだ！
筋肉質に改善するには？
胸筋の鍛え方とは？

「痩せすぎ！」とか「貧相〜」とか言わている女友達がいます。
彼女は
「細すぎて、女性としての魅力に欠けるのではないか・・」
と不安もあるようです。

男性からみて女性の理想体型はどうなのでしょうか？

好みの問題はありますが、
個人的には足とかお尻とかは太くてもＯＫです。
胸は垂れない程度に大きければ嬉しいところです。

いずれにせよ、筋肉が付いていないと、
肉が全体的に垂れ下がってきます。

適度な筋トレで筋肉を付ける事が、
女性の理想体型を維持するポイントです。

＞＞雑誌モデルのような理想体型になる筋トレ方法はこちら


下のサイトも参考に
ディップを使った筋肉トレーニングってどう？
筋トレを自宅で簡単にするには？
上半身の筋トレ方法はこれだ！